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Sélectionné :

Bulle de sérénité • Méditation

170,00 TTC 2 jours

Description

Un we exceptionnel dans le Luberon.Barbara Peralta, Laurent Choukroun, et Cécile/ Michel vous invitent à une parenthèse bien-être,
Une BULLE DE SERENITE à l’oustaou du Luberon à Villelaure à 7 kms de Pertuis, 25 kms d’Aix en Provence.
une occasion de déconnecter pour se reconnecter, en pleine nature, loin de votre quotidien.
Hébergement dans les gites, pour bénéficier de la synergie et énergie du groupe.

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Informations complémentaires

  • À prévoir
  • Inclus /Non inclus
  • Conditions/Annulations

• Vêtements de sport (séance de méditation, yoga et marche)
• Protection contre le soleil et la pluie

Inclus :

• Pension avec repas sains et équilibrés
• 1 jour et demi/1 nuit d’hébergement dans un gite partagé en pleine nature
• Draps de lit (à usage unique)
• Activités et séances prévues dans le programme ci-dessus
• Temps libre pour profiter du lieu et vous ressourcer

Non inclus :

• Transports - Assurance

Les organisateurs se réservent le droit d’annuler le séjour si le nombre de participants est inférieur à 10 personnes au total pour des raisons techniques et pédagogiques.

Dans ce cas la totalité des sommes versées est remboursée.

En cas d’annulation jusqu’à 30 jours avant le début de votre séjour, vous serez remboursé des frais engagés seul les frais de dossier équivalent à (130,00€) vous seront retenus.

Si l’annulation intervient moins de 30 jours avant, la direction ne pourra procéder à aucun remboursement.

Pensez à prendre une assurance annulation :

1-  En payant avec votre carte bancaire 

2-  Via Assurance voyage pour particuliers

L’achat en ligne valide votre inscription.

Bulle de sérénité • Méditation

170,00 TTC 2 jours

1 jour et demi / 1 nuit

Séjour du 30 novembre au 1er décembre 2019

Méditation Do-In Qi Gong.
Un we exceptionnel dans le Luberon.

Au programme

Arrivée le samedi entre 13h et 14h 
• 14:00  Accueil, thé, café.
> Marche méditative suivie de sylvothérapie : se balader en forêt, c’est l’une des meilleures ordonnances naturelles pour lutter contre le stress et booster son énergie ! Le tree hugging, autrement dit, l’art de faire un câlin à un arbre, se développe en France. Nos conseils pour pratiquer la sylvothérapie, ou "médecine verte", et profiter des bienfaits apaisants des arbres.
> Relaxation coréenne :
la relaxation coréenne vient dire par le geste et la présence : «Tu peux abandonner, l’espace d’une séance, cette volonté de tout contrôler. Tu peux sentir comment c’est, de vivre l’absence de tension, dans chacune de tes articulations». Et elle ajoute : «Si c’est impossible pour toi de le vivre complètement, respecte cela, respecte les peurs, les tristesses, les colères qui sont derrière. Mais sens que par moment ou par endroit, tu peux aussi ne rien faire, ne pas agir, et sens comme c’est bon».
Échanges/Questions réponses.

•  Vers 19:00  Repas (plats végétariens).

• Puis OM Chanting : c est une pratique de groupe, qui utilise le pouvoir transformationnel du OM pour activer le potentiel d’auto-harmonisation en chacun. La pratique transforme la négativité en énergie positive, aide à purifier , entretient le bien-être physique, émotionnel et spirituel des participants.

Hébergement dans les gites, pour bénéficier de cette synergie et énergie du groupe.

• 07:00  Infusions, jus detox.
• 08:00  Auto-massage Do-In : aussi appelé «toilette énergétique», le Do In est donc une technique d’auto-massage japonaise dérivée du Shiatsu et basée sur les principes théoriques de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Jadis, les auto-massages traditionnels étaient pratiqués afin de développer la santé physique, la sérénité mentale et l'élévation spirituelle des individus. Cette pratique est également constituée d’exercices de méditation, de postures ainsi que d’exercices de mouvements et d’étirement.

Suivi du QI GONG : c'est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Dans cette fiche vous découvrirez ce qu’est cette pratique, quels en sont ses principes, son histoire, ses bienfaits et pour finir, quelques exercices de qi gong à appliquer dès maintenant.

Du chinois «qi» qui signifie «énergie» et «gong» qui veut dire «le travail», le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. Cette pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettraient de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique. La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s'enchainent généralement très lentement, de postures immobiles, d'étirements, d'exercices respiratoires, de visualisation, et de méditation avec une grande focalisation.

• Vers 12:00  Brunch, buffet.

Vous profiterez de l'environnement, des grands espaces extérieurs, on terminera par des mantras.
«Man» signifie «pensée» et «trana» signifie «protection»
C’est une suite de mot ou de syllabes sacrés, que l’on répète plusieurs fois. Il peuvent être prononcés à voix haute ou bien dans la tête (intériorisés).
Qu’importe votre origine, vous pouvez chanter ces mantras car ils sont écrits dans une langue universelle. La seule chose qui pourra vous paraitre compliquée, c’est la prononciation, mais c'est de loin le moins important.
En effet, lorsque vous récitez un mantra le plus important est la vibration qu’elle produit, car c’est le son qui possède un pouvoir, une énergie, qui vont vous être bénéfiques aussi bien mentalement que physiquement et spirituellement.

Lorsque vous méditez, vous avez la possibilité de réciter des mantras car ils vont vous permettre de faire le vide, de calmer vos pensées les plus bruyantes.
Il existe un objet pour s’aider aux répétitions des mantras, appelé Mala. C’est un collier composé de 108 perles, et chaque perle est une répétition...

Départ vers 16:00.

Le programme de ce séjour est donné à titre indicatif selon les conditions météorologiques, les contraintes opérationnelles ou un événement d’intérêt ponctuel, nous pourrons le modifier pour votre sécurité et le bon déroulement du séjour.

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