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Sélectionné :

(Reporté) Alimentation végétale et poids idéal - Méditation & Sports

620,00 TTC 4 jours

Description

Vous vivrez l’expérience d’une transition végétale, à la découverte d’une alimentation saine et accessible. A travers divers ateliers (cuisine, explications, séances de méditation guidées, marche méditative, massages) en lien avec le pouvoir de l’alimentation. Un séjour hors du temps. Vous repartirez avec un plan d’action concret.

Il suffit de rejoindre notre équipe : RAPHAEL coach et créateur de contenus en ligne (cuisine, alimentation, mode de vie…) , plateforme en ligne : L’Autoroute végétale, BARBARA praticienne en soins énergétiques, massages bien-être, coach en méditation, et enseignante Maître Reiki, et CÉCILE créatrice et organisatrice de séjours dans le Luberon, au sein d’un magnifique havre de paix, l’Oustaou du Luberon, dans un cadre authentique, un écrin de verdure lové au coeur du Luberon dans le Vaucluse, 3 jours de détente pendant lesquels l’unique but est de vous faire passer un week-end inoubliable, rempli de bonheur et de partager ces moments avec les co-organisateurs qui vous accompagneront du 1er jour au dernier jour.

> 560€/personne Chambre occupée par 2 personnes dans un gîte partagé de 2 ou 3 chambres (voir option pour Ch individuelle).

> Offre : duo 990€ / tarif duo (ch. double) “early bird”/avant le 25 octobre.

En pension complète, avec 24h d’activités, accès spa & bains à remous.

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Informations complémentaires

  • À prévoir
  • Inclus / Non inclus
  • Options / Suppléments
  • Conditions/Annulation

• Vêtements de sport (marche et relaxation)
• Maillot de bain pour spa
• Protection contre le soleil et la pluie

Inclus :

• Pension complète avec repas sains végétariens
• 4 jours/3 nuits d’hébergement dans un gite partagé en pleine nature
• Activités et séances prévues dans le programme ci-dessus
• Temps libre pour profiter du lieu et vous ressourcer
• Draps de lit à usage unique
• Serviettes de toilette


Non inclus :

• Transports - Assurance

• Offre Duo en chambre double 990€
• Massages relaxants, dynamisants ou ayurvédiques avec Barbara +40€ les 40mn (réserver lors de l’inscription)
• Consultation/coaching avec Raphaël +40€ les 40mn (réserver lors de l’inscription)
• Options chambre single dans gîte partagé +70€

Les organisateurs se réservent le droit d’annuler le séjour si le nombre de participants est inférieur à 10 personnes au total pour des raisons techniques et pédagogiques.

Dans ce cas la totalité des sommes versées est remboursée.

En cas d’annulation jusqu’à 30 jours avant le début de votre séjour, vous serez remboursé des frais engagés seul les frais de dossier équivalent à (130,00€) vous seront retenus.

Si l’annulation intervient moins de 30 jours avant, la direction ne pourra procéder à aucun remboursement.

Pensez à prendre une assurance annulation :

1-  En payant avec votre carte bancaire 

2-  Via Assurance voyage pour particuliers

L’achat en ligne valide votre inscription.

(Reporté) Alimentation végétale et poids idéal - Méditation & Sports

620,00 TTC 4 jours

560€  en individuel / 990€ en Duo (ch double) si réservation Early Bird avant le 25 octobre.

3 jours / 3 nuits

 Séjour du 20 au 23 février 2019

Une toute nouvelle vision sur l’alimentation végétalienne.

Prospérer grâce à une transition végétale, pour un mode de vie sain et actif. Nouer une nouvelle relation avec la nourriture et avec son corps.

Au programme

• 17:00-18:00 Arrivée au village de gîtes.

• 19:00 Un joli  apéritif de bienvenue : Raphaël vous aura concocter un délicieux repas végétal; l’occasion de se rencontrer et de découvrir le programme.

• 20:30  Cercle d’ouverture, les fondements du séjour, suivi d’une présentation originale et collective.

08:00 Méditation sur le lâcher prise/le plaisir de manger mieux et moins avec la pleine conscience.

09:00 Petit déjeuner.

10:00 Atelier théorie : bases et fonctionnement d’une alimentation végétale bien menée.

11:30 Atelier cuisine : préparation d’un repas type à reproduire chez soi, intégration épices, plantes, fleurs…

12:30 Déjeuner de ce qui a été préparé ensemble.

14:00-16:30  Temps libre* et/ou soins/massages/consultations**

16:30 Atelier comportements alimentaires/rapport à l’alimentation : addictions, compulsions, envies.

19:30  Dîner sain, coloré et délicieux (préparé par Raphaël).

21:00 Partages/Relaxation/Mantras. Moment d’écoute, de détente et d’apaisement corporel.

* Temps libres : accès spa privatif, jacuzzi, hammam, prêt de vélo, tennis, terrain multisports, balades en collines.

** En supplément : massages, soins énergétiques avec Barbara et consultations/coaching avec Raphaël (40 min).

08:00  Marche méditative en pleine conscience : du corps, du souffle, des perceptions, des émotions, des pensées, en pleine nature.

09:00  Petit déjeuner : idées gourmandes et saines.

10:00  Atelier sur l’activité sportive et la gestion des calories : vision déculpabilisant et rassurante. Atelier : comprendre son métabolisme pour atteindre son poids idéal.

11:00 Activité physique douce.

12:30  Déjeuner préparé par Raphaël.

14:00-16:30  Temps libre* et/ou soins/massages/consultations**

16:30  Atelier Comprendre son métabolisme pour atteindre son poids idéal.

18:00   Atelier culinaire : préparer un repas pour toute la semaine (Batch Cooking), un repas de famille, un repas de fête…

19:30  Dîner de ce qui a été préparé ensemble.

21:00  Partages/relaxation, atelier sur le rapport au corps et sur l’amour de soi.

08:00  Techniques de méditation : manger en pleine conscience.

09:00  Petit déjeuner.

10:00  Initiation aux massages : un petit voyage à l’intérieur de soi, en nous reliant à nous même, une autre lecture de notre corps.

12:30  Atelier cuisine : composition d’un déjeuner idéal, à emporter partout (bowl équilibré) puis déjeuner.

14:00  Cercle de fermeture (clôture du séjour, cercle de confiance).

Puis départ pour ceux qui le souhaitent.

Détente pour ceux qui souhaitent rester : suggestion itinéraire en vélo, on prête les vélos ! Possibilité de rester 1 jour de +.

Le programme de ce séjour est donné à titre indicatif selon les conditions météorologiques, les contraintes opérationnelles ou un événement d’intérêt ponctuel, nous pourrons le modifier pour votre sécurité et le bon déroulement du séjour.

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